Balansera dina hormoner

och förbered dig för graviditet 

Få hjälp av dietist med fokus på fertilitet, endometrios, PCOS, mage och kvinnohälsa. 

Foodformation finns som app! 



Så här fungerar det

Du laddar ner vår app

Du besvarar frågor om vad du behöver hjälp med. Du får svar från dietist inom 24 timmar (arbetsdagar). Om vi kan hjälpa dig påbörjar vi förberedelser inför ditt besök samt bokar in tid för nybesök. 

Inför ditt besök

För att kunna hjälpa dig så bra som möjligt krävs vissa förberedelser. Blodprover beställs av Foodformation, du för matdagbok digitalt via kontot skapat av Foodformation samt besvarar frågeformulär. 

Besöket

Besöket sker digitalt via video i vår app. Du får en grundlig analys och bedömning och rekommendationer om vad du behöver göra. Skriftliga rekommendationer via din journal och faktablad. Återbesök bokas in. 

Se vad Foodformations patienter säger


Therese, 32 år PCOS

" Gått från 55 + dagars menscykel till 34 dagar.  Hur är det möjligt? Känns sjukt, tack snälla!"


Lydia, 37 år, IVF

" Tog hjälp av Anna inför vårt sista IVF-försök. Och nu är jag äntligen gravid."                                                 

Nyhet! Nu startar PCOS-kursen!

Vad vi jobbar med

Foodformation jobbar med mat, livsstil och tillskott som främsta redskap. Vid behov rekommenderar vi vidare kontakt med läkare. 

Optimera fertilitet

Kanske har du "provat allt", är på din tredje runda IVF eller vill kolla av läget innan du börjar försöka. 

Det är lätt att känna att man ska göra "allt" för att få sin efterlängtade bebis. Med forskning, erfarenhet  och provsvar i ryggen vet vi vad just du behöver göra. 

Balansera din PCOS

Dina hormoner går bananas och var ska du börja? 

PCOS är en hormonell och metabolisk sjukdom där mat, livsstil och tillskott är A och O som behandling. 

Lugna din mage

En rörig mage gör inte bara ont och spänner utan sabbar middagar,  planering och sänker livsglädjen.

Känslig mage är det många som har idag. Många har fått diagnos IBS från sin läkare där nyare forskning visar att en del av dessa har SIBO-  överväxt i tunntarmen. Vi kan testa för SIBO och behandla med mat och tillskott.

Några av våra blodprovspaket

PCOS MINi

2300

SEK

Inför ditt nybesök för dig med PCOS. Besökskostnad tillkommer. 

  • Blodsocker: insulin/c-peptid, HbA1c, glukos
  • Näringsstatus: Järn, transferrin, folat, B12, d-vitamin, kolesterol
  • Inflammation: Ferritin, blodstatus, hs-CRP
  • Androgener: Testosteron, SHBG
  • Hormoner: prolaktin
  • Sköldkörtel: TSH, T4, T3, TPO-ak
  • För vissa labbställen tillkommer extra avgift (Umeå, Skellefteå Norrköping)

PCOS XL

2700

SEK

Inför ditt nybesök för dig med PCOS. Besökkostnad tillkommer. 

  • Blodsocker: insulin/c-peptid, HbA1c, glukos
  • Näringsstatus: Järn, transferrin, folat, B12, d-vitamin
  • Inflammation: Ferritin, blodstatus, hs-CRP
  • Androgener: Testosteron, SHBG, DHEA-s
  • Hormoner: kortisol, östradiol,LH, FSH, prolaktin
  • Blodfetter: kolesterol, LDL, HDL, Apo A/Apo B, TG
  • Sköldkörtel: TSH, T4, T3, TPO-ak

Fertilitet 


2200

SEK

Inför ditt nybesök

  • Blodsocker: HbA1c, glukos, c-peptid/insulin
  • Näring: D-vitamin, folat, B12, homocystein, järn
  • Lever och njurstatus 
  • Inflammation: hs-CRP, ferritin, blodstatus
  • Sköldkörtel: TSH, T4, T3, Tpo-ak
  • Östrogen
  • För vissa labb tillkommer avgift ( Umeå och Norrköping)

Fertilitet extra 


3300

SEK

Med selen och AMH

  • Blodsocker: HbA1c, glukos, c-peptid/insulin
  • Näring: D-vitamin, folat, B12, homocystein, järn, selen
  • Lever och njurstatus 
  • Inflammation: hs-CRP, ferritin, blodstatus
  • Sköldkörtel: TSH, T4, T3, Tpo-ak
  • Östrogen, AMH

NutriGaps medlemstjänst supersuccé 
stängd för nya medlemmar. 

Om Foodformation

Foodformation är en digital dietistmottagning med fokus på individuella råd utefter provsvar och symtom. Fokusområden är fertilitet, PCOS, hormoner och magbesvär. Besöken sker digitalt via vår app eller på plats i Jönköping. 

Anna Hamilton

Leg dietist och grundare Foodformation

Det här är så intressant men också konstigt! 
En studie med 64 kvinnor, där ena gruppen fick vitamin B1 under 4 veckor. Andra placebo. 
Vad hände? 
💚 Psykiska måendet förbättrades 
💚 Fler ägg kunde tas ut
💚 Fler positiva graviditetstester 
Men IVF-försöken ledde inte till fler foster. 
Men jag är inte förvånad. För att; 
Det är ändå coola resultat och vi vet att många b- vitaminer påverkar vårt DNA och att våra mitokondrier - ak energifabriker- behöver näringsämnen i mängder för att fungera optimalt. 
Men det tar liksom mer än 4 veckor för ägg (och spermier) att mogna. Så längre tid hade varit intressant att se och hade förmodligen gett mer. 
I studien tittade de inte på deltagarnas status- vilket iof ofta missas vid studier kring tillskott... - Men det skulle ju kunna påverka resultatet. 
Till sist. Bra näringsstatus är viktigt inför graviditet. Ja på den 🤗. Men utgå från maten främst och vid behov tillskott. Vissa tillskott ska vi heller inte ta k för höga doser. 
Och den här dosen- ja den ska du bara ta om din dietist eller läkare rekommenderat den 😜. 
Här kan du läsa mer om studien: PMID 38368515 (publicerad februari 2024) 
#pcos #pco #foodformation #dietist #fertilitet #infertilitet #gravidönskan #ofrivilligbarnlöshet
Snart dags för förändringar men först semester!  Foodformation tar semester under juli 😍. 
Efter att ha jonglerat två bolag under året så är några latar dagar något jag längtat efter. För att få mer inspiration och mer tankar för hösten. Fylla på batterier och lägga planer för hösten 🥳. 
För i höst händer grejer. På Foodformation byts journalsystem och appen foodformation försvinner, bye bye!! Vi byter till ngt som ska fungera ännu bättre 😘😘. Så ni som har gamla ärenden/pdfer osv- spara ner dem direkt! Jag har tyvärr inte möjlighet att skicka dem till er separat efteråt. 
Och Foodformation ska bli fler. Fler dietister kommer tillkomma men det dröjer ett tag. Än är det mig ni får dras med 😉😜. 
Och vi sprider mat, kost och fertilitet. Andra bolaget Nutrigap har släppt sin app och nu ska vi förändra världen 🤗. För fler måste få den här hjälpen. Har så otroligt många solskenshistorier 💕. 
Men tills dess- några lata sköna dagar i sol, regn och molniga dagar. 
💓 Tack till dig som följer här! 
💓 Tack till dig som varit och är patient. Så oerhört tacksam för ert förtroende. 
💓 Tack till dig som partner/sambo/make/pojkvän som vill veta mer. Ni blir fler 😘
Och jag vill gärna veta. Vad har du uppskattat mest under denna vår? Vad vill du se mer av? 
#foodformation
#dietist #fertilitet #IVF #pcos #pco #fertilitetsdietist
Exakt så här ska du titta på dina blodprovssvar!!! Nära, nära, nära - gärna iklädd knallrosa silkesskjorta 🤪. 
Skämt åsido. Så här funkar det idag;
Blodprovsvärden som är inom referens blir svarta. Värden utanför röda. Röda värden indikerar att något är off, kan behöva utredas ytterligare. Indikerar sjukdom. Svarta värden anses inte sjukt. Ibland signeras svarta värden bort utan att signanten egentligen har tittat igenom dem ordentligt (jämfört med tidigare värden för den patienten osv). Såklart inte alltid men efter 15 år som dietist och 12 i vårdapparaten så kan jag konstatera att det är så det ibland funkar. 🙉
Men tänk om vi inte är nöjda med att vara "inte sjuka". Utan typ vill något mer som att kunna bli gravida men det går inte så bra....💕
Ja jag menar att vi även behöver titta på siffrorna på riktigt, var ligger de i referensområdet. För det säger mer än du tror. Och det säger forskningen också. Ett pressat folat i nederkant är inte ett bra folat. Ett pressat blodsocker, fasteglukos och HbA1c, i överkant men inom referens, är inte ett bra blodsocker utan negativ påverkan. Viast, det är inte diabetes typ 2. Men kan bli. Och det kan påverka fertiliteten.💟
Vi behöver och kan ta action för att inte bli sjuka. Det är något som vi kan påverka. Och tänk att få reda på det i förväg, innan kroppen börjar förstöras. När du KAN göra något åt det. När dina värden fortfarande är  svarta och inte röda. Och ja, den forskning jag läser kopplat till fertilitet säger just det här för en del provsvar...
Hur förändrar vi synen och sparar miljarder? Vad säger ni politiker? 👉 @annie_loof @magdalenaanderssons  @kristerssonulf 
Och vad säger du och vad är din erfarenhet? 💕
#dietist #blodprover #blodsocker #blodstatus #foodformation #politik 
#kvinnohälsa #fertilitet
Har du besvär av mensvärk? 
Om inte så är det ungefär 16-93% av kvinnor i fertil ålder som har besvär 🫠🫠🫠. Så här finns pengar att tjäna 🤑🤑. Och potential att förbättra världen på så många sätt!! 
Den här studien är intressant, den kan förbättras men är ändå ok. Och det finns fler studier som visar samma koppling. 
Nämligen att ökat vätskeintag hos de som dricker för lite (i denna grupp under 1.6 liter ) gav flera fördelar. Bland annat minskad mensvärk. Färre pillerpoppande kvinnor 🥳🥳🥳. 
Kort om studien: 140 kvinnor i Iran, 18-30 år. En kontroll grupp och en med ökat vätskeintag. Svårt att köra med placebo när det gäller vatten 🙃🙂. De körde i 2 menscykler. Effekten märktes även efter en månad. 
🧊 Du som vill ha alla detaljer surfar in på pubmed och skriver in PMID 33509179. 
🧊🧊Du som fortfarande tror att mat och näring inte spelar någon roll... Ja fortsätt häng här! 
🧊🧊🧊Du som gillar att få en studie i räkmackeformat kan gärna gilla, dela, spara💕💕. Så ser fler och jag blir glad. Tack och adios!! 
#mensvärk #mens #kvinnohälsa #foodformation #dysmenorrhea #dysmenorre
En påminnelse. Du är inte ensam. 
💕💕💕. 
#infertilitet #fertilitet #pcos #endometrios #foodformation #nutrigap
>