Kursen öppnar 11 april, fåtal platser kvar.
Kursen: Optimera din fertilitet vid PCOS
Kursen är digital och du gör den i din egen takt. Du har tillgång till kursmaterial i 3 månader.
Kursen inkluderar:
Introduktion
Det går inte att bygga ett hus utan en grund. Så vi tar oss igenom grunderna kring PCOS för att sedan rusa in i hur du ska tolka dina provsvar och vad de egentligen betyder. Du får mer information kring olika faktorer som kan påverka din PCOS.
Mat och näring
Det här handlar inte bara om hur mycket protein, fett och kolhydrater du behöver äta, det handlar om dina mikronäringsämnen. För vem har tid att tänka på om du får i dig tillräckligt folat för att bebisen ska må bra? (du behöver inte ha det, vi har kollen)
Stress och sömn
Du kanske har märkt att sömnbrist och stress påverkar din aptit? Well du har helt rätt, det gör den. Och vi ger dig strategier för hur du ska hantera det på ett klokt sätt.
Mens och ägglossning
Börjat tracka mensen men du vet liksom inte var du ska börja? Vi går igenom hur menscykeln ser ut och sammanfattar vilka redskap som är bra att använda. Tänk att 3 timmars googlingar kan fås i en pdf!
Tillskott
Ja exakt hur många tusenlappar har du lagt på tillskott senaste åren? Nu får du reda på vilka som faktiskt kan göra en skillnad och vilka du kan lämna kvar på hyllan. För du ska bara ta det som det finns tillräckligt mycket forskning bakom.
Recept
Jamen ja! Såklart får du med dig recept så att du enkelt kan börja praktisera det du lärt dig. Teori i köket helt enkelt. Tillsammans med shoppinglista så att du inte glömmer hälften i butiken.
